Gesund und fit am Arbeitsplatz Teil 1

Steigende Anforderungen, Leistungsdruck und die Verdichtung von Arbeitsaufgaben beanspruchen täglich unseren Körper. Rund ein Viertel unserer aktiven Lebenszeit verbringen wir auf der Arbeit. Das ist viel kostbare Zeit, die wir natürlich nicht verschwenden möchten, sondern die uns auch persönlich bereichern soll. Neben den Aspekten des Lernens, der sozialen Begegnungen und der prägenden Erfahrungen, die wir im Laufe des beruflichen Werdegangs sammeln, spielt auch die Gesundheit eine große Rolle. Denn trotz der Ansprüche und dem häufigen Stress darf unser Arbeitsplatz eine Quelle von Gesundheit sein. In diesem Seminar lernst du Tipps und Übungen für den Arbeitsalltag, die dir helfen, langfristig fit zu bleiben und einseitige Belastungen auszugleichen. Du erfährst praktische und sofort umsetzbare Bewegungs- und Ausgleichsübungen sowie sinnvolle Ergonomietipps insbesondere für Tätigkeiten, die mit längerem Sitzen verbunden sind.