Rückengesundheit

In diesem Format erhältst du therapeutische, trainingsrelevante und psychologische Aspekte zur Rückengesundheit und dem Schmerzentstehen. Durch den Einblick in die wichtigsten Grundprinzipien der Funktionsweise des Rückens wirst du besser die positiven als auch negativen Auswirkungen der Bewegungsformen im Alltag einschätzen können und daraus ableiten, welche Übungen hilfreich sind. Ebenso decken wir Irrtümer im Bereich der Rückenschmerzen auf und unterstützen dich mit einem Erste-Hilfe-Leitfaden für akute Rückenschmerzen durch Verspannungen.
Darauf aufbauend erhältst du effektive und nachhaltige Übungen zur Stärkung der Kraft, Koordination und Beweglichkeit deines Rückens.